Prehrana
- Vse kategorije
- Trening (6)
- Športna psihologija (6)
- Fizioterapija (2)
- Prehrana (4)
- Športna medicina (1)
- Arhiv novic 2016 (26)
- Aktualno (43)
4. Jun, 2017
Tek za vse in prehrana
Ko vidimo na trgovini s prehranskimi dopolnili napis športna prehrana, se marsikateri izmed rekreativnih tekačev vpraša, če to res kar potrebuje?
29. May, 2017
Kako prilagodimo energijski vnos za rekreativno vadbo?
Velikokrat se posameznik odloči, da bo vadil za dravje in hkrati tudi »shujšal«. Ta odločitev spada med najpogostejše razloge, zakaj se nekdo odloči za rekreacijo.
22. May, 2017
Beljakovine in tek
Beljakovine, ki jih zaužijemo s hrano, spadajo med glavna vsakodnevna hranila. Beljakovine so tudi ključna hranila, ki določajo odziv telesa na vadbo.
1. May, 2017
Čokoladno mleko kot regeneracijski obrok
Uživanje čokoladnega mleka po vadbi pomaga pri izgradnji mišic, obnavljanju zalog glikogena in nadomeščanju s potenjem izgubljene tekočine in elektrolitov ter pomaga pri ohranjanju zdravih kosti.