Zavedamo se, da to prebirate vsi vi, ki se spogledujete z idejo projekta Moja olimpijska norma. V okviru priprave za doseganje lastne olimpijske norme vam bomo skušali odgovoriti na najpogostejša vprašanja, ki si jih zastavljate v rekreativnem športu. Nekatere od vas bodo zanimala le posamezna vprašanja, drugi pa boste v vseh našli priložnost za napredek.
Dotaknili se bomo naslednjih vprašanj:
Kako (ponovno) začeti?
Kako ohranjati motivacijo in vzpostaviti navado ukvarjanja s športom?
Kako premagovati psiho-fizični napor?
Kako ob hitrem tempu življenja poiskati čas za rekreacijo?
Kako premagati nekatere (ne)upravičene strahove in skrbi?
Kako se soočati z dvomi oz. izboljšati zaupanje vase?
Kako z rekreacijo zmanjšujemo ali povečujemo posledice vsakdanjega stresa?
Kako se pripraviti na (rekreativno) tekmo?
Kakšne cilje si postavljati za vadbo in (morebitne) tekme?
Zakaj bi karkoli spreminjal oz. potreboval psihološke nasvete, če pa uživam v rekreaciji in sem zadovoljen?
Za začetek prilagamo nekaj povezav, na katerih si lahko preberete več o športni psihologiji:
www.sportni-psiholog.si
www.sportna-psihologija.si
www.apa.org/helpcenter/sport-psychologists.aspx
www.apadivisions.org/division-47/about/resources/what-is.aspx
www.appliedsportpsych.org/about/about-applied-sport-and-exercise-psychology
Če se vam zdijo vsebine na zgornjih povezavah (še) nekoliko tuje, nič ne skrbite. Z vami bodo pasti rekreativnega športa in rešitve za vaš napredek iskali športni psihologi Podpore vrhunskim dosežkom pod vodstvom mag. Aleša Vičiča. Vsak udeleženec se bo imel z njimi moč pogovoriti ali se udeležiti kratkih delavnic oziroma predavanj, na katerih bo Aleš s kolegi osvetlil pomen psihologije posameznika in razumevanja le-te pri doseganju optimalnih rezultatov. Tako na športnem, kot tudi na drugih področjih življenja.
»Vsak vrhunski športnik si na tekmi želi biti dobro zbran, samozavesten, miren in skrajno motiviran, da bi pokazal vse svoje sposobnosti in dosegel zastavljen cilj. Športni psiholog je tisti strokovnjak, ki športnika v različnih fazah priprave uči različnih psiholoških metod in tehnik, s katerimi bo dosegel boljšo psihološko pripravljenost. V projektu Moja olimpijska norma želimo rekreativnim športnikom prikazali del te priprave, s pomočjo katere bi lahko psihološko napredovali in dosegli svojo rekreativno olimpijsko normo,” je o svojem delu povedal Aleš.
Ste se že prijavili na dogodek?